フリーランスエンジニアのパフォーマンスを最大化するメンタルケア方法は？

安定的に収入が得られるかどうかの見通しが安定的な会社員より不透明であり、毎月継続して仕事を獲得していくためにもスキルや実績の積み上げが大切になります。

フリーランスの保険や年金の社会保障は会社員と比較した場合、あまりサポートが強いとは言い切れない面があり、将来的に老後の不安を感じる人は多いです。

フリーランスで急な病気やケガで休む場合には、会社員と違って有給休暇制度はなく休んだ日数分の収入がなくなります。仕事のスケジューリングも自己管理で進めなくてはならないので、自分をきちんとコントロールできる人がフリーランスに向いているでしょう。

フリーランスとして継続的かつ安定的に仕事を獲得していけるかどうか不安を感じる人は多いです。安定して案件を獲得するためには、スキルアップやキャリア形成などが求められます。スキル不足により希望にそった案件が獲得できず自分のやりたい仕事ができなく不安を感じてしまうでしょう。

フリーランスの確定申告などは自分で処理をしなくてはなりません。会社員であれば所得税から源泉徴収されますが、フリーランスは経費計算などの帳簿管理を自分で行う必要があるため作業が増え大変になります。税務処理の知識を知る必要がある点も通常業務もあわせ負担増になります。

フリーランスエンジニアに仕事を依頼する側はスキルを重要視する傾向が強く、自分が持っているスキルや実績で任せられる案件が決まります。目まぐるしく新しい技術が生まれる中で、1つのスキルだけで長く食べていくことは難しいですし、案件の幅を広げる上でもスキルアップに向けた勉強は欠かせません。しかし、働きながら勉強の時間を捻出するのは簡単なことではないので、キャリア形成が難しいケースもあります。

フリーランスは会社員とは違い仕事や収入が安定していない面があり、経験が浅い人ほど社会的な信用度は低く見られがちです。カードローンの申請あるいは家賃の支払いなどでリスクが高いと判断され審査が通らない、金利が割高になるなどの可能性があります。

フリーランスは組織に属しているわけではないので、周りに相談ができる人が少ない傾向にあります。同じプロジェクトに友人やフリーランス仲間が参加しているわけではないので、中には一人で不安や悩みを抱えてしまい、孤独感やストレスを感じてしまう人もいます。

情緒不安定になることが多く、イライラや悲観的な気分や何もなくても悲しくなり、気分が滅入り人との関わりを持ちたくなくなったマイナス思考になりがちです。

メンタルが乱れてくると身体的にも不調が現れ、顔色が悪くなかなか笑うことができなくなり、食欲不振や睡眠障害が出てきて生活態度の粗悪さが目立つようになります。

人との関わりが極端に嫌になり、独り言や落ち着きがなくなって対人関係に問題が生じコミュニケーションを取るなどの活発的な行動が減っていきます。

仕事に対してのやる気が失われ仕事上での失敗やミスが増えたり、仕事の効率が悪くなりスケジュールに間に合わせられなくなるなど、集中力の欠如が現れてきます。

ストレス管理の方法としてまずは睡眠をしっかりと取ることや温泉や湯舟などにゆっくりと浸かり十分にリラックスさせることが重要です。時には自分の趣味の時間を作って仕事のことは忘れて1日没頭することも必要でしょう。不安や悩みができた時の相談相手や日常的に情報収取ができるような人脈作りも大切です。次の仕事につながる可能性も大きいですので、可能な限り交流会などのコミュニケーションへの参加やSNSなどを活用した仲間づくりをしていくことも大切です。

フリーランスエンジニア向けのコミュニティサイトの中で「フリーランス協会」は非営利団体でセミナーやイベントの開催をしています。また、有料会員となった場合には各種補償や福利厚生、優待サービスも備えています。また「全国個人事業主支援協会」では個人事業主の有志が主体となる団体でコワーキングスペースの運営や、交流会のイベントも行われています。